La boca humana es un ambiente complejo que alberga una gran cantidad de microorganismos. Estos microorganismos forman la microbiota oral, que se compone de bacterias, hongos y virus que viven en la cavidad oral, y que desempeña un papel fundamental en la salud bucal, ya que puede influir tanto en la prevención como en la aparición de enfermedades orales.
La microbiota oral comienza a formarse desde el nacimiento y se va desarrollando a lo largo de la vida. La saliva, los alimentos y las bebidas que consumimos, así como los productos de higiene bucal, influyen en su composición. Una microbiota oral equilibrada es esencial para la salud bucal, ya que previene la proliferación de bacterias patógenas y contribuye a la protección contra enfermedades orales.
Sin embargo, cuando la microbiota oral se desequilibra, pueden aparecer enfermedades orales como:
- La caries: enfermedad infecciosa causada por bacterias que se alimentan de los restos de alimentos y producen ácidos que disuelven el esmalte dental.
- La periodontitis: enfermedad inflamatoria que afecta a las encías y al tejido que sostiene los dientes.
- La halitosis, o mal aliento, problema común que puede estar relacionado con la presencia de bacterias patógenas en la boca.
Cómo mantener una microbiota oral equilibrada
Para mantener una microbiota oral equilibrada es importante seguir una buena higiene bucal. Cepillarse los dientes al menos dos veces al día con una pasta dental con flúor es fundamental para eliminar el exceso de placa bacteriana. El uso de hilo dental y enjuagues bucales también son medidas importantes para eliminar los restos de comida y bacterias que se acumulan en la boca.
Además, es importante limitar el consumo de azúcares y carbohidratos refinados, ya que estos alimentos pueden favorecer el crecimiento de bacterias patógenas.
Si a una buena higiene oral y una alimentación saludable le sumamos visitas regulares a tu dentista en Trujillo, la salud y el buen equilibrio de tu microbiota están garantizados.
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